건강관리하는법1 건강관리를 시작해야 하는 이유 건강관리를 시작해야 하는 이유 건강이 중요한 사실은 모두가 알고 있지만 막연하게 느껴지거나 실제 실천을 하지 못하는 경우 직접적으로 실천해야 하는 이유를 알아보고자 합니다. 건강 관리를 시작해야 하는 이유 단순히 건강 관리는 보통 신체의 건강 관리를 뜻하는 경우가 많습니다. 우리 뇌를 통하여 많은 세포들이 역할을 수행하는 하나의 구성체로 신체적으로 좋은 상태를 유지하여 건강한 세포를 만든다면 외부의 요인으로부터 발생될 수 있는 질병에 대해 강하게 맞설 수 있으며 정신적 스트레스, 불안 등에서 발생되는 신경성물질의 억제가 가능하기에 기본적으로 건강한 신체를 유지하는 것을 시작으로 건강한 정신, 즉 마인드를 형성하는 것이 올바른 순서가 될 수 있습니다. 기본 습관 막연하게 규칙적인 생활을 만들어라, 잠을 잘.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음
