마그네슘 영양제1 근육통에 효과 좋은 마그네슘 마그네슘, 오늘은 필수 영양제라 알려져 있는 오마비 중 마그네슘에 대해 알아보고자 합니다. 마그네슘이란? 주변에서 흔히 필수 3대 영양제 추천으로 오마비를 많이 들어보셨을 것 같습니다. 오마비는 앞서 소개드렸던 오메가 3, 비타민C, 비타민B에 이어 마그네슘이라고 합니다. 이는 모두 신체 내에서 생성이 되지 않아 주기적으로 섭취를 해줘야 할 공통점을 갖고 있습니다. 마그네슘의 경우 우리 몸이 갖고 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질로 에너지 대사에 꼭 필요한 영양성분으로 뼈건강에 도움이 된다고도 알려져 있는 것 외에도 근육의 수축과 이완에 굉장히 많은 도움을 주게 됩니다. 마그네슘은 세포 대사에 가장 핵심적인 미네랄로 유전자 활동에 관여하는 효소들에게 필수 영양소라고도 할 수 있어 매우 중요합니.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음
